زناشویی
چطور از وابستگی عاطفی جلوگیری کنیم؟ ۱۵ نکته کلیدی
وابستگی عاطفی میتواند تجربهای طاقتفرسا و محدودکننده باشد. احساس میکنید بدون حضور فرد مورد علاقه، زندگیتان بیمعناست و شادیتان وابسته به تایید و توجه اوست. این نوع وابستگی نه تنها به رابطه آسیب میزند، بلکه سلامت روان شما را نیز به خطر میاندازد. خوشبختانه، با تمرین و آگاهی میتوان از این دام رهایی یافت.
چطور از وابستگی عاطفی جلوگیری کنیم؟ 15 نکته کاربردی
وابستگی عاطفی چیست و چرا باید از آن دوری کرد؟
وابستگی عاطفی به حالتی گفته میشود که فرد برای احساس ارزشمندی، شادی و امنیت، به شدت به شخص دیگری متکی است. این اتکا میتواند در روابط عاشقانه، دوستانه و حتی خانوادگی رخ دهد.
خانواده همسایه رو دیدم که به خاطر وابستگی عاطفی همه کاراشون رو بچه هاشون انجام میدادن، حتی انتخاب رنگ دیوار خونه! منم یه وقتایی حس میکردم بدون نظر دوستام نمیتونم لباس بخرم، بعد فهمیدم این کارا فقط استرس میاره. حالا وقتی میخوام تصمیم بگیرم، اول از خودم میپرسم تو چی دوست داری؟ گاهی جواب ساده ترین چیزهاست، مثل همین امروز که کتونی صورتی خریدم برای اولین بار و حسابی حال کردم! یاد گرفتم شاد بودن نباید حواسش به کسی باشه.